brein in beweging Heerhugowaard

Wat is RGM
De letters RGM staan voor Ronnie Gardiner Methode. Eenvoudige oefeningen op muziek, die bedoeld zijn om fit te blijven of weer te worden. Daarbij worden de hersenen getraind om het geheugen te verbeteren, achteruitgang te voorkomen en verloren functies te herstellen. De RGM-methode is ontwikkeld door de Amerikaanse jazzdrummer Ronnie Gardiner. Zijn zijn trainingen worden over de hele wereld toegepast.
De trainingen worden in groepsverband gegeven in een ontspannen sfeer en een vrolijke stemming. Onder die omstandigheden maak je onbewust het ‘geluksstofje’ endorfine aan, dat ervoor zorgt dat je positief gaat denken en voelen.
Hoe werkt RGM:
Op het ritme van muziek worden door een groepje deelnemers aan de hand van symbolen die geprojecteerd worden op een scherm, oefeningen gedaan.
De deelnemers zien de symbolen, spreken de bij behorende klanken uit en maken de beweging die erbij hoort op het ritme van de muziek.
De symbolen hebben de kleur rood of blauw om duidelijk te maken welke zijde van het lichaam geoefend wordt.
Rood staat voor linkerkant, die de rechterhersenhelft aanstuurt.
Blauw voor de rechterkant, die de linkerhersenhelft aanstuurt.
Waar komt de naam RGM vandaan?
De RGM is een afkorting voor Ronnie Gardiner Methode. De eerste twee letters zijn van de bedenker van deze Methodiek, Ronnie Gardiner. Deze Amerikaanse jazz-drummer was van plan een methode te ontwikkelen die gebruikt kon worden om kinderen te helpen bij hun muzikale en motorische ontwikkeling. Al gauw bleek echter dat de methode zeer geschikt was om in te zetten voor mensen met aandoeningen aan het centraal zenuwstelsel (CVA/NAH, Parkinson, MS en dementie).
Waar loop je tegenaan:
RGM is een trainingsmethode van lichaam en geest die van jong tot oud kan worden toegepast. Ouderen worden in hun lijf en hoofd gaandeweg wat minder lenig. Kinderen kunnen er bijvoorbeeld last van hebben dat ze zich slecht kunnen concentreren, zwaar vermoeid raken en steeds minder zelfvertrouwen krijgen. Wat zijn de klachten waarvoor RGM ingezet zou kunnen worden?
concentratieproblemen.
coördinatieproblematiek.
vermindering van de motorische vaardigheden.
achteruitgang van het geheugen.
verliezen van lichaamsbalans.
achteruitgang in je spraak-, lees- en leervermogen.
vermindering van het zelfvertrouwen.
verslechtering van de gemoedsstemming.
lage energie, vermoeidheid.
positief:
Van de RGM methode zijn vele gunstige effecten bekend. De mate waarin men deze positieve effecten ervaart verschilt per persoon en is afhankelijk van diverse factoren, zoals leeftijd, motivatie, gezondheid en de frequentie waarmee men oefent.
Inmiddels heeft de methode bewezen ook positief effect te hebben bij kinderen en volwassenen met leer- en concentratieproblemen (dyslexie, dyspraxie en ADHD), bij psychiatrische aandoeningen, bij mensen met burn-out en/of depressieve klachten en bij senioren als Healthy Ageing activiteit.
De mogelijke effecten van RGM:
verbetering concentratievermogen;
verbetering van de coördinatie;
verbetering van motorische vaardigheden;
een verbeterde lichaamsbalans;
verbetering van vermogen om dubbeltaken uit te voeren
verbetering van de denksnelheid en cognitief schakelen
verbetering van zowel het spraak-, lees- als leervermogen;
verbetering van sociale vaardigheden;
toename van zelfvertrouwen;
een verbeterde stemming, mensen worden er vrolijk van;
verhoging van het energie niveau.
Hieronder een afbeelding van het brein terwijl het geen muziek hoort en terwijl er wel muziek klinkt. U ziet dat het brein veel actiever is wanneer er muziek klinkt!